Vuelta de vacaciones ¿cómo entrenar y comer?
¿Y AHORA QUE? ESTOY AL 120% DE ENERGÍAS Y MOTIVACIÓN ….ES 1 DE SEPTIEMBRE Y COMO HABITUALMENTE DESPUÉS DE VACACIONES ME HE PROPUESTO COMENZAR A CUIDARME. ¿Os suena?, muchas veces…
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Artículos del Blog
Plato de Harvard
Tod@s habréis visualizado las siguientes imágenes infinidad de veces y espero que la mayoría sigáis esta fórmula tan sencilla. Pero ¿ cuántas veces por pereza de no hacer ensalada, tener…
Andar, la actividad que sube el neat
Y algunos me preguntareis ¿Qué es el NEAT? acrónimo de “non-exercise activity thermogenesis”. Engloba las acciones que no se consideran actividades deportivas (ir al gimnasio, salir a correr…) pero si…